Ойноткинова Ольга Шонкоровна - проректор по науке и инновационной деятельности
- доктор медицинских наук, профессор, профессор кафедры терапии, общей врачебной практики и ядерной медицины Российского Национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова (Пироговский университет), профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» Управления делами Президента Российской Федерации, государственный советник Российской Федерации 3 класса, руководитель научного Совета Интегративной медицины, биотехнологий, биоэтики, главный редактор журнала «Профессорский журнал. Серия: медицинские науки» Российского профессорского собрания, Президент Национального общества по изучению проблем липидологии и ассоциированных метаболических заболеваний, член комитета по биоэтики Комиссии по делам Российской Федерации в ЮНЕСКО, научный консультант клиники академика Ройтберга - ОООА «Медицина, Заслуженный врач Российской Федерации.Ольга Шонкоровна известный российский ученый, признанный эксперт в области клинической липидологии и ассоциированных метаболических, сердечно-сосудистых заболеваний.
Ольга Шонкоровна после окончания лечебного факультета 2-го Московского государственного медицинского института им. Н.И.Пирогова по специальности – лечебное дело обучалась в клинической ординатур по специальности «Внутренние болезни» во 2-м МОЛГМИ им.Н.И.Пирогова, по окончании защитила кандидатскую диссертацию. С 1986 по1989 гг проходила докторантуру на этой же кафедре пропедевтики внутренних болезней лечебного факультета во 2-м МОЛГМИ им.Н.И.Пирогова, в 1995 г. защитила диссертационную работу на соискание ученой степени доктора медицинских наук на тему: "Клинические формы абдоминальной ишемической болезни и факторы риска осложнений со стороны органов пищеварения при операции аорто-коронарного шунтирования у больных ишемической болезнью сердца", в 2005г. присвоено ученое звание профессора по специальности «Внутренние болезни».
Трудовая клиническая деятельность начиналась в 3 – м Центральном военном клиническом госпитале им. А.А. Вишневского Минобороны России» в должности врача кардиоревматолога, с 1997 г. по 2013гг. заведовала коечной лабораторией липидологии в кардиологическом центре, до 2021 г. совмещала должность внешнего консультанта кабинета липидологии кардиологического центра. С 2013г. по 2016 гг. работала в центральном аппарате Министерства иностранных дел в должности Начальника отдела лечебно-оздоровительного обеспечения Управления делами (Департамента) МИД России. С 2016 по 2021гг. ведущий научный сотрудник, начальник отдела редакционных систем и ресурсов, затем научного сотрудника отдела аналитики и общественного здоровья в Научно-исследовательском институте организации здравоохранения и медицинского менеджмента Департамента здравоохранения г.Москвы. Была внешним консультантом кардиологом кардиологического центра в Главном военном клиническом госпитале им.Н.И. Бурденко Минобороны России», внешним научным руководителем по терапии в Поликлинике №1 Управления делами Президента Российской Федерации, с 2014 по 2022гг. профессор кафедры пропедевтики внутренних болезней и лучевой терапии РНИМУ им.Н.И.Пирогова.
Прошла профессиональную подготовку по профессорско-преподавательским программам РНИМУ им Н.И.Пирогова: «Организация ведения научного руководства в ВУЗЕ» «Комплексная модель оказания гериатрической помощи»; Психолого-педагогические основы высшего медицинского образования; «Генетика и фармакогенетика сердечно-сосудистых заболеваний», «Основы работы в единой информационно-образовательной среде вуза», «Генетика и фармакогенетика сердечно-сосудистых заболеваний». В рамках программ непрерывного медицинского образования имеет дипломы и удостоверения по специальностям «Кардиология», «Общая врачебная практика (Семейная медицина», «Эндокринология», «Терапия», «Гастроэнтерология», «Организация здравоохранения и общественное здоровье», «Нутрициоогия». Врач высшей квалификационной категории по специальности «Кардиология», «Терапия».
Профессор Ойноткинова О.Ш. проводит большую экспертную работу. В течение более 10 лет до 2022 г. являлась экспертом Российского гуманитарного научного фонда при Правительстве РФ, научным руководителем 9 научно-исследовательских проектов. Принимала участие в научных экспертных международных заседаниях по актуальным проблемным вопросам сердечно-сосудистых заболеваний: 2005г – Стокгольм (Швеция), 2007г.- Сингапур, 2008г – Париж (Франция), 008-2009гг-Прага (Чехия), 2019 г – Европейский конгресс кардиологов в Париже. Под её руководством проводилась научно-исследовательская работа по изучению особенностей клинического течения и лечения ишемической болезни органов пищеварения при атеросклеротическом поражении непарных висцеральных ветвей брюшной аорты, роли гемореологии , микроциркуляции с процессами пероксидации при дислипидемии и ассоциированных ишемических заболеваниях органов пищеварения. Ею инициированы и при непосредственном участии проводятся исследования по изучению состояния микробиоты кишечника при дислипидемии, атеросклерозе; особенностях отдаленных последствий со стороны сердечно-сосудистой, пищеварительной систем после перенесенной коронавирусной инфекции, а таже по кардиоонкологии и отдаленных нарушениях со стороны миокарда и головного мозга после перенесенной химиотерапии. Изучается роль пептидной, митохондропротекторной терапии, кардионутрицевтиков при атеросклеротических, метаболически-ишемически детерминированных заболеваниях, а также вопросы интегративной и антивозрастной медицины и профилактики.
Ольга Шонкоровна является членом редколлегий журналов: Кардиоваскулярная терапия и профилактика», «Клиническая геронтология», «Доказательная гастроэнтерология», «Академия медицины и спорта», «Фокус – Эндокринология», «Госпитальная медицина: наука и практика», "Эффективная фармакотерапия. Кардиология и ангиология" Ею опубликовано свыше 400 научных работ, включая монографии, учебные пособия. Более 95% работ опубликовано в журналах, входящих в перечень ВАК; РИНЦ в Web of Science, в Scopus. Имеет 11 рационализаторских предложений. Под руководством защищено 8 кандидатских и научном консультировании 3 докторских диссертаций по специальности «Кардиология», «Внутренние болезни». Она является рецензентом ряда профильных рецензируемых медицинских журналов, учебных пособий, научных работ, методических рекомендаций, выступает оппонентом при защите кандидатских и докторских диссертаций.
Профессор О.Ш.Ойноткинова член Российского кардиологического общества, Европейского общества кардиологов, член научного совета Национального общества профилактической кардиологии, президент Национального общества по изучению проблем липидологии и ассоциированных метаболических заболеваний.
С 2016 г. по 2019 гг. профессор Ойноткинова О.Ш. член и руководитель отдела непрерывного медицинского образования Национальной медицинской палаты, с 2017 по 2022гг.член комитета по социальной политике и здравоохранению Федерального собрания Совета Федерации, член диссертационного Совета по специальности «Внутренние болезни» РНИМУ им.Н.И.Пирогова» Минздрава России, член Ученого и Научного Совета Научно-исследовательского института организации здравоохранения и медицинского менеджмента Департамента здравоохранения города Москвы, , с 2017г. член Российского профессорского собрания, руководитель Научного совета « Интегративная медицина, биотехнологии, биоэтика» Российского профессорского собрания, член комитета по биоэтике комиссии Российской Федерации по делам ЮНЕСКО.
По линии Национального общества липидологии и ассоциированных метаболических заболеваний, клуба друзей Алтая им.В.И.Чаптынова ассоциированного члена ассамблеи клубов ЮНЕСКО ведет просветительскую, общественную работу среди населения, пациентов в виде липидной школы и клуба здоровья для среднего и пожилого возраста. Является инициатором и руководителем целого ряда образовательных проектов для врачей: с 2017 по 2019 гг. проводила авторскую школу липидологии для врачей на 1-м медицинском канале и являлась главным редактором электронного журнала «Вестник липидологии». Ею проведено 11 научно-практических форумов с международным участием по вопросам инновационной медицины, возраст-ассоциированным заболеваниям, клинической липидологии. Ольга Шонкоровна Заслуженный врач Российской Федерации, ветеран труда, почетный кардиолог
Круг клинических интересов и основные направления научно-исследовательской работы: Биомедицинские технологии в кардиологии и клинической липидологии. Фармакогенетика и нутрициология: пептидная, цитопротекторно-митохондриальная, тканевая плацентарная терапия при атеросклеротических, ишемических заболеваниях.
АРХИВ КОНФЕРЕНЦИЙ
12 марта состоялся
НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКИИЙ САММИТ: МЕДИЦИНА И ИННОВАЦИИ – 2026 : ИНТЕГРАТИВНАЯ МЕДИЦИНА - КЛЮЧИ К МОДЕЛИРОВАНИЮ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ И ДОЛГОЛЕТИЯ
С записью можно ознакомится по ссылке: Видео
НАУЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
В марте 2026 года Учёный совет Медицинского института Цельса утвердил Стратегию развития научных исследований до 2030 года. Стратегия направлена на развитие и практическое внедрение передовых исследовательских компетенций в медицине и биомедицине среди обучающихся, аспирантов и научно-педагогических сотрудников Института ЦельсаСтратегия подразумевает поэтапное вовлечение научных подразделений Института в план мероприятий. В 2026 году кафедры включены в реализацию Стратегии. Целевой аудиторией Стратегии являются: студенческие научные кружки, ординаторы, аспиранты первого года и научно-педагогические работники до 39 лет. Формирование и развитие передовых исследовательских компетенций реализуется посредством видео-лекций, онлайн мастер-классов, вебинаров, научно-практических конференций, публикаций, диссертационных работ. В качестве лекторов и экспертов приглашаются специалисты, которые обладают опытом научных исследований, результаты которых опубликованы в передовых рецензируемых российских (ВАК, ядро РИНЦ, белый список) и международных научных журналах входящих в Scopus/WoS Q 1-3.
Поэтапное вовлечение всех научных структурных подразделений Института в реализацию Стратегии позволит к 2030 году системно сформировать научное направление, свою академическую лабораторию передовых исследователей Института Цельса.
Основные принципы стратегических инициатив Института – междисциплинарность, интернационализация, развитие интеллектуальных конкурентоспособных высокотехнологичных и инновационных продуктов в области биоинженерии, биоинформатики, молекулярной медицины, лекарственных и фито-биологически активных продуктов (фитонутриенты, фито-БАДы) из компонентов растений (экстракты, травы, ягоды), пробиотики и экстракты лекарственных растений, функциональные продукты.
• Традиция научной школы Института Цельса позволяет эффективно сочетать проведение фундаментальных и прикладных научных исследований, экспериментальную и клиническую апробацию полученных в ходе исследований результатов, внедрение результатов исследований в образовательный процесс и клиническую практику интервенционной медицины: в оздоровительные программы Медицины здорового долголетия, возраст-ассоциированные нарушен6ия в контексте 5 федеральных проектов Национального проекта Демография: адаптированных для реализации в институте: «Старшее поколение», «Укрепление общественного здоровья» «Спорт – норма жизни»
Для проведения фундаментальных, поисковых и прикладных научных исследований, направленных на решение актуальных проблем медицинской, биологической, фармацевтической науки и здравоохранения, в Институте Цельса создан Научно-исследовательский центр.
Фундаментальные и прикладные исследования осуществляются профессорско-преподавательским составом, научными сотрудниками, аспирантами, докторантами, студентами и соискателями по приоритетным направлениям Института. Кооперация научных подразделений Института с передовыми научно-исследовательскими центрами, лабораториями, компаниями направлена на совместное решение вопросов практического внедрения результатов НИР и НИОКР.
НАУКА РЯДОМ
ЦЕЛИ:ПРИВЛЕЧЕНИЕ ТАЛАНТЛИВОЙ МОЛОДЕЖИ В СФЕРУ ИССЛЕДОВАНИЙ И РАЗРАБОТОК В ОБЛАСТИ БИОМЕДИЦИНЫ И БИОТЕХНОЛОГИЙ
ПОВЫШЕНИЕ ДОСТУПНОСТИ ИНФОРМАЦИИ О ДОСТИЖЕНИЯХ И ПЕРСПЕКТИВАХ РОССИЙСКОЙ НАУКИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ, МОЛОДЫХ УЧЕНЫХ ИНСТИТУТА ЦЕЛЬСА
ОПИСАНИЕ
В Институте с каждым годом растет количество студентов, научных сотрудников, лаборантов, ординаторов и аспирантов, и непосредственно ученых. Инициатива «Наука рядом» стремится сократить дистанцию между студенчеством, обществом и научной сферой. Делает так, чтобы студенты с первых дней пребывания в ВУЗЕ узнавали, как развивается российская наука в целом и в их родном регионе и институте. Создает площадки, на которых ученые проводят открытые лекции и организуют экскурсии в лаборатории и технологические компании. В рамках инициативы проводится фестиваль «Наука 0+». Еще одно направление работы - создание условий и экосистем для знакомства студенческой аудитории с научными достижениями и деятельностью ученых –медиков в их ВУЗе. Так появились Актовый день, тревел-шоу «Мои университеты. Будущее за настоящим», которое рассказывает о институте, и его традициях, уникальных кафедрах и педагогах.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ СТУДЕНТА –МЕДИКА
ЕДА ДЛЯ ТЕПЛА: КАКИЕ ПРОДУКТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ГРЕЮТ, А КАКИЕ СОЗДАЮТ НАГРУЗКУ НА ОРГАНИЗМ ЗИМОЙ
Уважаемые студенты –медики Института Цельса!
У вас напряженный ритм образования и поэтому, вы должны внимательно относиться к своему здоровью, питанию – это залог вашего физического и психического здоровья, карьеры, будущего профессионального и творческого, активного долголетия, пример для ваших будущих пациентовЗимой метаболизм перестраивается, а инстинкты требуют «тяжелой» пищи для согревания. Однако некоторые привычные продукты оказываются скрытыми саботажниками энергии и иммунитета. Ученые Пермского Политеха объяснили, что перегружает метаболизм, нарушает микрофлору и ослабляет организм, а что становится источником правильной энергии, укрепляет защитные барьеры и помогает адаптироваться к холоду.
«Постоянная нехватка тепла и короткий световой день вызывают замедление обменных процессов, появляются вялость, быстрая утомляемость и плохое настроение. Интуитивно хочется употреблять больше калорийной пищи, что может негативно сказаться на здоровье. Отопление радиаторов в помещениях и наличие большого количества слоев одежды также становится причиной обезвоживания и приводит к перееданию, поскольку организм часто путает ощущение жажды с чувством голода», — рассказывает Любовь Сутормина, ассистент кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ.
В холодный сезон выбор рациона становится особенно важным, так как некоторые его составляющие не помогают адаптации организма, а, напротив, мешают ей.
Жирная и жареная пища
В морозный период организму необходимо значительно больше ресурсов для поддержания тепла и защитных функций. В этих условиях человек невольно тянется к «согревающей» калорийной еде. Однако такой выбор становится рискованным, поскольку вместо эффективной помощи он может создавать дополнительную работу для уже напряженных систем.
«Избыточное употребление жирных продуктов и жареных блюд отвлекает ценные метаболические пищеварительные процессы в организме, а также влияет на печень и поджелудочную железу. Это провоцирует хроническое воспаление, угнетающее иммунитет и нарушающее выработку внутреннего тепла. Такое питание снижает популяцию полезных бактерий, производящих критически важные для целостности кишечного эпителия и регуляции иммунитета жирные кислоты — бутираты. В результате вместо согревания тело тратит энергию на долгое и сложное переваривание, что усугубляет чувство вялости и зябкости, — объясняет Любовь Сутормина. Продукты, содержащие гидрогенизированные жиры
В отличие от натуральных, трансжиры представляют собой жиры с измененной химической структурой, образованные при частичной гидрогенизации жидких растительных масел. Их используют при производстве маргарина, спреда — растительного аналога сливочного масла, кондитерских изделий, а также во время приготовления выпечки и пищи во фритюре. Основной вред трансжиров состоит в том, что вместо участия в естественном метаболизме они встраиваются в клеточные мембраны, делая их более жесткими и нарушая липидный профиль — содержание жиров в крови.
«Именно на клеточном уровне кроется основная опасность. Измененные мембраны хуже пропускают питательные вещества и затрудняют коммуникацию между клетками, приводя к нарушениям в теле. Например, повреждения в сердечно-сосудистой системе ускоряют развитие атеросклероза, ослабляют функции желудочно-кишечного тракта, угнетая полезную микрофлору и целостность слизистой, делая клетки-защитники менее активными. Они ухудшают микроциркуляцию крови, из-за чего организму становится сложнее эффективно согревать конечности и поддерживать внутреннее тепло. Одновременно подавленная активность иммунных клеток делает человека более уязвимым перед сезонными вирусами и инфекциями в период их наивысшей активности».
Полуфабрикаты и фастфуд
Употребление полуфабрикатов и фастфуда в холодный сезон представляет собой особый риск для здоровья. Организм, нуждающийся зимой в повышенных ресурсах для терморегуляции и защиты, вместо качественного «топлива» и строительных материалов получает избыток «пустых» калорий и вредных веществ при остром дефиците полноценных белков, витаминов, минералов и антиоксидантов.
«Ключевой риск заключается в чрезмерном количестве соли, сахара и усилителей вкуса, таких как глутамат натрия. На фоне сниженной физической активности зимой избыток натрия не только провоцирует отёки и повышает давление, но и вызывает дисбаланс электролитов, заставляя сердечно-сосудистую и выделительную системы работать в состоянии стресса. Скрытые сахара и усилители вкуса нарушают естественные механизмы голода и насыщения, что ведёт к перееданию. Хроническое потребление этих добавок поддерживает в организме состояние вялотекущего воспаления», — рассказывает Вадим Лядов, старший преподаватель кафедры «Химические технологии» ПНИПУ.
Сладкие газированные и энергетические напитки
Помимо огромного количества сахара, такие напитки содержат искусственные красители и консерванты, а также углекислоту, раздражающую слизистую желудка. «Избыток сахарозы напрямую подавляет активность лейкоцитов, углекислота может провоцировать диспепсию — расстройство пищеварения — и обострять хронические заболевания ЖКТ, а химические добавки поддерживают состояние системного воспаления. Все это создает двойную нагрузку, заставляя организм тратить ресурсы не на выработку тепла и защиту от холода, а на борьбу с пищевым стрессом, делая его более уязвимым к сезонным вирусам».
Продукты с избытком натрия и соли
По словам ученых, рекордсменами по скрытому содержанию соли являются не только традиционные заготовки, но и популярные снеки — чипсы, сухарики. В этих продуктах концентрация натрия и соли зачастую превышает суточную норму всего в одной небольшой порции. Избыток этих веществ и запускает в организме опасную цепь реакций в зимний сезон.
«Хотя такие заготовки, как соленья и маринады, делаются для употребления именно зимой, они содержат в себе высокие концентрации соли, уксуса, специй и сахара, поэтому могут провоцировать задержку жидкости в организме, что в холодное время года напрямую ухудшает периферический кровоток и теплообмен, способствуя ощущению зябкости и формированию отеков. Уксус и острые приправы могут раздражать слизистую оболочку ЖКТ, снизив популяцию полезных бактерий, которые защищают иммунитет от вирусов в холодное время года
Избыток натрия в чипсах и сухариках провоцирует нарушение водно-солевого баланса, задерживая воду в межклеточном пространстве и образуя отечность, которая затрудняет доставку тепла с кровотоком к конечностям, нарушая терморегуляцию в организме.
«Зимой этот эффект усугубляется из-за компенсаторного сужения периферических сосудов — естественного механизма для сохранения тепла в ответ на холод. Физиологически это приводит к увеличению объема циркулирующей крови, что заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой, а стенки сосудов — противодействовать возросшему давлению. Сочетание этих факторов несет в себе серьёзную угрозу для сердечно-сосудистой системы и ведет к росту вероятности инсульта и инфаркта зимой. Употребление таких продуктов выступает дополнительным стресс-фактором, затрудняя работу кровообращения и без того в напряженный для организма холодный сезон»
Алкоголь
Вопреки популярному мнению, что алкоголь согревает, ученые предупреждают, что он нарушает естественные механизмы адаптации организма к зиме. Более того, его употребление лишь создает иллюзию тепла из-за расширения поверхностных сосудов, в то время как на самом деле тело стремительно теряет тепло. Он также обладает выраженным мочегонным эффектом и усугубляет обезвоживание, ведущее к уязвимости слизистых оболочек и последующему развитию ОРВИ, гриппа и простуды.
«Этанол воспринимается печенью как токсин, требующий первостепенной переработки, из-за чего процессы жиросжигания и регуляции уровня глюкозы замедляются. Усиливается чувство голода и снижается самоконтроль, что провоцирует переедание и набор веса. Он нарушает работу циркулирующих лейкоцитов и угнетает выработку важных цитокинов — „посредников“ между частями организма, создавая „иммунное окно“, при котором повышается риск заражения вирусными инфекциями зимой. Более того, печень расходует запасы витаминов группы B и цинка, которые являются молекулами-помощниками для активации других питательных веществ. Сочетание холодового спазма сосудов и последующего их резкого расширения под действием алкоголя создает экстремальную нагрузку на сердце, которая приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям» Этанол серьезно нарушает усвоение жизненно важных питательных компонентов, создавая специфический дефицит. Подавляя действие антидиуретического гормона — вещества, которое следит за количеством воды в организме, он заставляет почки выводить не только жидкость, но и водорастворимые витамины с электролитами. Возникающий двойной дефицит — микронутриентный и водный — формирует порочный круг, например, нехватка витамина C, необходимого для синтеза коллагена и работы иммунитета, в сочетании с общим истощением ресурсов ослабляет регенерацию тканей, сосудистый тонус и защитные силы организма зимой.
Колбасные изделия
Регулярное употребление колбасных изделий, таких как сосиски и копчености, в зимний период создает комплексную нагрузку на организм, приводящую к снижению иммунитета и последующему риску развития ОРВИ. Высокое содержание соли влечет за собой задержание жидкости и образование отеков, а насыщенные жиры способствуют росту «плохого» холестерина — липопротеина низкой плотности, что создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и повышает риск развития инсульта или инфаркта в холодное время года.
«Особую опасность представляют нитриты, которые в процессе переработки и пищеварения могут превращаться в канцерогенные N-нитрозамины — соединения, создающие реальную угрозу развития онкологических заболеваний. Зимой эта комбинация не только усугубляет набор веса, но и усиливает общий воспалительный фон, создавая дополнительный риск для здоровья сосудов и желудочно-кишечного тракта. Тяжелые для переваривания копчёные и жирные изделия заставляют организм тратить драгоценную энергию на пищеварение, отвлекая ее от главной в холодный сезон задачи — выработки собственного тепла для поддержания постоянной температуры тела»
Полезные продукты для здоровья и энергии зимой
Эксперты подчеркивают, что в зимнее время, когда организм мобилизует ресурсы для выработки тепла и противостояния инфекциям, белок в рационе выходит на первый план. Он служит не только основным строительным материалом для клеток иммунитета, антител и ферментов, но и обладает высоким термическим эффектом — на его переваривание и усвоение тело тратит значительное количество энергии, способствуя внутреннему согреванию.
Продукты, содержащие животный и растительный белок
«Нежирное мясо, такое как говядина, индейка и курица, обеспечивает организм не только полноценным белком и „длительной“ энергией, которой не хватает зимой, но и хорошо усваиваемым гемовым железом. Последнее предотвращает развитие железодефицитной анемии — состояния, чьи симптомы — усталость, зябкость, слабость — особенно опасны в снежное время года. Витамины группы B, в изобилии содержащиеся в мясе, выступают незаменимыми молекулами-помощниками в процессе клеточного метаболизма, обеспечивая плавное высвобождение „длинной“ энергии из пищи без резких скачков глюкозы в крови. Регулярное употребление нежирного мяса поддерживает мышечную массу и теплопродукцию, помогает избежать энергетических спадов и анемии, а также обеспечивает стабильный ресурс для восстановления и иммунитета в условиях холода и часто сниженной физической активности»
Не только мясо, но и белая рыба, яйца, творог и бобовые культуры — чечевица, фасоль и нут — являются источником белка. Последние также ценны клетчаткой, необходимой для поддержания здоровой микрофлоры кишечника, которая влияет на восприимчивость организма к вирусам зимой. Достаточное потребление помогает стабилизировать уровень сахара в крови, обеспечивая длительное чувство сытости и предотвращая энергетические «провалы», и поддерживает синтез нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин, что важно для борьбы с сезонным упадком сил и настроения.
Жирная морская рыба
Ученые отмечают, что употребление лосося, горбуши и тунца, становится не просто рекомендацией, а необходимостью зимой. Эти продукты представляют собой уникальную комбинацию нутриентов, важных для адаптации к холоду и короткому световому дню.
«Главную роль играют полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, обладающие мощным противовоспалительным действием. В условиях дефицита солнечного света жирорастворимый витамин D приобретает особую ценность, так как участвует не только в усвоении кальция, но и в регуляции работы иммунных клеток, помогая снизить сезонную восприимчивость к инфекциям. Витамины А и Е выступают в роли ключевых антиоксидантов, защищая клеточные мембраны от окислительного стресса — повреждения клетки кислородом, а микроэлементы вроде йода, необходимого для терморегуляции и работы щитовидной железы, и цинка — важного для функционирования иммунитета — обеспечивают базовую поддержку метаболизма»
Орехи и семечки
Употребление этих продуктов в умеренном количестве является важной составляющей в зимнем рационе. Они представляют собой концентрированные источники полезных ненасыщенных жиров, которые служат наиболее эффективным и «долгим» топливом для организма.
«Они также содержат магний — микроэлемент, который играет ключевую роль в работе нервной системы, помогает снизить уровень стресса и бороться с хронической усталостью, обостряющейся в сезон короткого светового дня. Не менее важен витамин E — мощный жирорастворимый антиоксидант, который защищает клеточные мембраны и нейроны, тем самым поддерживая ясность ума, концентрацию внимания и способность адаптации организма к выживанию в условиях низких температур. Многие орехи и семена, например бразильский орех и тыквенные семечки, содержат цинк и селен, микроэлементы, важные для нормального функционирования иммунитета зимой», — объясняет Вадим Лядов.
Ягоды и фрукты
«Эти продукты — прекрасный источник полезных элементов и альтернатива промышленным сладостям. Из сезонных фруктов можно выбрать хурму, киви и гранат, которые обладают уникальным нутриентным профилем — питательными веществами. Первая богата витамином А, йодом и магнием, поддерживает здоровье щитовидной железы, выработку тепла в организме и регулирует тонус сосудов, который может нарушаться из-за холодов. Второй содержит антиоксиданты и влагу, которые помогают бороться с сухостью слизистых оболочек, вызванной отоплением, усиливая их барьерную функцию против вирусов. Последний, благодаря витаминам B6, B12 и антиоксидантам, способствует кроветворению, защите клеток от окислительного стресса — повреждение клеток кислородом, которое может привести к изменению ДНК, и выработке энергии, что помогает противостоять характерной для холодного времени года усталости и слабости», — перечисляет Любовь Сутормина.
Немаловажными также являются продукты, богатые витамином C. Он напрямую стимулирует активность и производство лейкоцитов — ключевых клеток иммунной системы — одновременно сокращая продолжительность и тяжесть симптомов простуды. Вадим Лядов рекомендует обратить внимание на доступные зимние источники — шиповник, облепиху, квашеную капусту, цитрусовые и замороженные ягоды — черную смородину, клюкву — которые лучше сохраняют витаминную ценность. Их регулярное употребление создаёт надёжный антиоксидантный щит, снижает общий воспалительный фон и ускоряет восстановление организма в холодный сезон.
Вода, травяные чаи и отвары
Зимой сухой воздух отопления может вызывать незаметное обезвоживание, которое часто маскируется под чувство голода. Достаточное потребление теплой жидкости необходимо для поддержания эластичности слизистых, а также для эффективной терморегуляции и профилактики ОРВИ и гриппа.
«Травяные чаи, такие как имбирный, ромашковый или отвар шиповника, не только восполняют дефицит влаги, но и за счёт своих антиоксидантных и противовоспалительных свойств помогают укрепить иммунитет. Регулярное включение в рацион этих напитков способствует мягкому и качественному согреванию организма. Достаточное питьё тёплых настоев в течение дня является ключевым правилом для профилактики обезвоживания и поддержания здоровья в холодный сезон», — комментирует Любовь Сутормина.
Овощи
Прекрасной альтернативой свежим овощам становятся замороженные брокколи, цветная капуста и овощные смеси, которые сохраняют витамины и клетчатку. Последняя служит питанием для полезной кишечной микрофлоры, укрепляя кишечный барьер и сохраняя системный иммунитет.
«Особое место в рационе занимают лук и чеснок — рекордсмены по содержанию фитонцидов, таких как аллицин, обладающих прямым противомикробным действием. Для максимальной пользы их рекомендуется добавлять в готовые блюда в свежем виде. Замороженные овощи, свежие лук и чеснок создают комбинированный эффект, поддерживая здоровье в зимний период», — добавляет эксперт.
Ученые подчеркивают, что, к сожалению, не существует единого идеального зимнего рациона для всех — ключевое значение имеют индивидуальные особенности организма. Состояние здоровья, уровень физической активности, наличие аллергий или специфических заболеваний — все это определяет, что стоит ограничить в употреблении, а что, напротив, добавить в меню для поддержания энергии и иммунитета.
Если продукт является источником важных нутриентов и если его отказ вызывает резкие перепады в самочувствии и настроении, то снижать его потребление нужно постепенно под контролем диетолога или врача. К тому же, при стрессе или в период болезни, организм нуждается в максимальной поддержке, поэтому сбалансированный рацион — это ключ к активации защитных функций.
Питайтесь правильно и сбалансированно – это залог вашей молодости, красоты и профессиональной успешности.
НАУЧНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
Клинические исследования социально значимых заболеваний и поиск путей повышения эффективности их леченияТема 1. Выяснение молекулярных механизмов, ключевых сигнальных путей и транскрипционных факторов сахарного диабета и других социально значимых заболеваний с целью создания новых лекарственных средств
Тема 2. Репродуктивный потенциал эндометрия: значение ангиогенных, тромбогенных факторов и окислительного стресса
Тема 3. Прогностическая значимость геномных и протеомных маркеров в диагностике многофакторных заболеваний
Тема 4. Роль полиморфизма генов эндотелиальной дисфункции в формировании:
а)фиброза печени при гепатите С и
б)хронической болезни почек у больных ожирением"
Разработка, апробация и внедрение методов диагностики, лечения и реабилитации, в том числе с использованием технологий персонализированной терапии
Тема 1. Выяснение механизмов регенерации органов и тканей с целью создания генных и клеточных препаратов для регенеративной медицины
Тема 2. Исследование биомаркеров злокачественной трансформации предстательной железы для разработки методик ранней диагностики и лечения
Тема 3. Разработка, апробация и внедрение методик восстановления функции опоры и движения после перенесенных заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, выделительной, дыхательной и скелетно-мышечной систем
Тема 4. Разработка инновационных методов диагностики хронической сердечной недостаточности (ХСН) и индивидуальных подходов к коррекции факторов, определяющих прогноз и клиническое течение ХСН
Тема 5. Разработка, апробация и внедрение инновационных методов аутотрансплантации тканей
Тема 6. Разработка современных немедикаментозных методов лечения сердечной недостаточности
Тема 7. Разработка методов комплексного лечения пациентов с различными деформациями передней грудной стенки на стыке возможностей торакальной и пластической хирургии
Разработка и апробация персонализированных клинических подходов к профилактике возраст-ассоциированных заболеваний
Тема 1. Изучение специфичности офтальмологических биомаркеров в диагностике болезни Альцгеймера и других деменций
Тема 2. Разработка экстракорпоральных методов профилактики и лечения возраст-ассоциированных состояний
Тема 3. Изучение роли сосудистого старения в развитии сердечно-сосудистых, цереброваскулярных осложнений и деменций
Тема 4. Разработка и внедрение программ управления течением хроническими заболеваниями для улучшения качества жизни
НОВОЕ КЛИНИЧЕСКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В ОБРАЗОВАНИИ И НАУКЕ
В России официально появилась должность «Врач по медицине здорового долголетия»Кафедра Медицины здорового долголетия, валеологии, биоэтики
Кафедра Медицины здорового долголетия, валеологии, биоэтики объединяет три важных дисциплинарных и взаимосвязанных направления в подготовке студентов к будущей работе врача.
Клинический предмет - Медицины здорового долголетия, валеологии, биоэтики целесообразно вводить уже на 3 курсе параллельно с Пропедевтикой внутренних болезней и в процессе образовательной подготовки -4-5 курсы вводить дополнительные специализированные клинические направления
Валеология — это междисциплинарная область знаний о здоровом образе жизни (ЗОЖ), занимающаяся изучением, сохранением и укреплением физического, психического и социального здоровья человека, а также формированием мотивации к здоровому образу жизни
Валеология рассматривает здоровье как самостоятельную категорию, которую можно качественно и количественно оценить, помогая человеку адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды.
Основные аспекты валеологии:
• Цель: Обучение ответственному отношению к своему здоровью, профилактика заболеваний и повышение работоспособности.
• Сфера деятельности: Включает вопросы питания, физической активности, закаливания, отказа от вредных привычек и психоэмоционального равновесия.
• Объект изучения: Здоровый человек (в отличие от медицины, занимающейся лечением болезней)
• Структура: Делится на общую (теория) и специальную (медицинская, социальная) валеология для студентов 3-4 курса.
Медицина здорового долголетия — это превентивный подход, направленный на раннее выявление рисков старения, профилактику возрастных заболеваний и сохранение высокого качества жизни. В образовательной программе рассматриваются факторы долголетия, где оценивают биологический возраст, корректирующие направления немедикаментозных методов, образа жизни и персонализированные профилактические меры.
Основные направления и принципы образовательного процесса:
• Диагностика: Оценка биологического возраста, тестирование биомаркеров старения, раннее выявление возраст-зависимых заболеваний.
• Превентивная медицина: Персонализированный подход, включающий анализ генотипа и питания.
• Образ жизни: Отказ от вредных привычек, контроль веса и артериального давления, сбалансированное питание (низкокалорийное, богатое нутриентами), физическая активность и борьба со стрессом.
• Клеточная терапия: Исследования в области регенеративной медицины и геропротекторов.
Цели медицины долголетия:
Увеличение продолжительности здоровой жизни, а не только общей длительности на основе ранней диагностики процессов преждевременного старения.
Снижение бремени возрастных болезней (сердечно-сосудистые, когнитивные нарушения).
Поддержание социальной активности и физической способности старшего поколения.
С апреля 2026 года в России вводится специальность «врач по медицине здорового долголетия»
Специальность: Врач по медицине здорового долголетия.
Обоснование специальности:
Синдром "Поломки после 60". Основная проблема заключается в том, что стандартный врач – терапевт, кардиолог, эндокринолог – обучен работать с конкретным органом или одной нозологией. Человек старше 65 лет – это сложная, взаимосвязанная система, где хронический стресс в одном месте провоцирует воспаление в другом, а генетическая предрасположенность активируется из-за метаболических нарушений.
Когда пациент приходит к такому специалисту, он получает лечение по симптомам. Ему снижают давление, корректируют сахар, выписывают обезболивающее. Но никто системно не отвечает на вопрос: "Почему у этого конкретного человека произошло такое ускоренное увядание, и как мы можем замедлить этот процесс для всех его систем?"
Именно этот вопрос должна решать новая должность
Новый специалист в номенклатуре врачебных специальностей: врач по медицине здорового долголетия
Введение должности “врач по медицине здорового долголетия” (или геронтолог-профилактист, как его можно условно назвать) – это признание того, что старение – это своего рода модифицируемый фактор риска.
Мультидисциплинарный интегратор
Врач по долголетию – это, прежде всего, интегратор. Он должен обладать знаниями, выходящими далеко за рамки узкой специализации. Его инструментарий будет включать:
• Геномику и эпигенетику: Анализ предрасположенностей и оценка биологического возраста (эйджинг-тесты).
• Персонализированную нутрициологию: Разработка диет не по общим рекомендациям, а с учетом микробиома, метаболических профилей и генетики пациента.
• Функциональную диагностику: Оценка когнитивных резервов, мышечной силы (саркопения), состояния сосудистой стенки, а не только стандартных анализов крови.
• Психоневрологию: Понимание связи между хроническим стрессом, уровнем кортизола и скоростью теломерного укорочения.
Задача врач по медицине здорового долголетия – собрать этот сложный информационный анамнез воедино и создать индивидуальную стратегию продления активной фазы жизни (Healthspan, а не только Lifespan).
От "лечения старости" к "управлению старением" - управление.
«Если раньше мы ждали, пока артрит перейдет в III стадию, чтобы начать лечение», то врач по долголетию будет вмешиваться на раннем этапе, когда только начались первые признаки системной функциональной сосудистой, гормональной или метаболической дисфункции с применением новейших биотехнологичных подходов.
• Сенолитики: Препараты, направленные на удаление “стареющих” (сенесцентных) клеток, которые разрушают окружающие ткани.
• Метаболическое перепрограммирование: Использование интервального голодания, кетогенных диет или специфических биологически активных, нутрицевтических, пробиотических, фитостероидных компонентов (добавок) для улучшения митохондриальной функции.
• Биохакинг в рамках доказательной медицины: Применение антиоксидантных, митохондропротекторных, биологически и генно детерминированных , пептидных препаратов для замедления клеточного старения на уровне ДНК (теломеры).
Государственная стратегия и потребность рынка
Утверждение этой должности правительством – это не только забота о здоровье нации. Это еще и экономический вопрос. Хронические заболевания – это экономическая нагрузка на бюджет через больничные листы, инвалидность и дорогостоящее обследование и лечение на поздних стадиях. Чем дольше гражданин остается продуктивным, здоровым и независимым, тем меньше он требует затрат от социальной системы.
«Введение должности – это инвестиция, которая, в долгосрочной перспективе, должна окупиться за счет снижения заболеваемости, трудоспособности от социально значимых хронических неинфекционных заболеваний».
Подготовка специалиста
Введение данной должности несет в себе глубокий философский подтекст. Мы, как цивилизация, долгое время пытались “победить” старость, рассматривая ее как болезнь, которую нужно искоренить. Но старость – это естественный биологический процесс. Цель современной науки – не остановить время, а расширить период максимальной функциональности. Акцент остается на увеличении числа лет жизни (путем лечения последствий), а не на качестве этих лет.
Введении должности врача по медицине здорового долголетия – это необходимый шаг в будущее, отражающий растущее понимание того, что качество жизни в пожилом возрасте является критерием успешности всей системы здравоохранения.
Успех этой инициативы будет зависеть от скорости и глубины интеграции научных достижений в клиническую практику, а также от личной готовности каждого человека стать не пассивными потребителями медицинских услуг, а активными соучастниками собственного долголетия.
Биоэтика в медвузах — это междисциплинарная дисциплина, изучающая моральные, правовые и социальные аспекты медицины, биологии и современных технологий (клонирование, трансплантация, генетика). Она учит будущих врачей разрешать конфликты, защищать достоинство пациента и принимать обоснованные решения, опираясь на принципы автономии, справедливости и «не навреди».
Основные направления при изучении биоэтики:
• Клиническая биоэтика: Взаимоотношения «врач-пациент», право на информацию, информированное согласие, врачебная тайна.
• «Пограничные» состояния жизни: Этические вопросы начала (аборты, репродуктивные технологии) и окончания жизни (эвтаназия, паллиативная помощь, смерть мозга).
• Биоэтика в научных исследованиях: Этические нормы при испытании новых лекарств и проведении экспериментов на человеке или животных.
• Социальная биоэтика: Доступность медицинской помощи, трансплантология, геномные исследования и защита прав пациентов.
Цели дисциплины:
1. Формирование профессионального сознания: Воспитание гуманного отношения, понимание этических ценностей профессии.
2. Навыки принятия решений: Умение анализировать сложные ситуации, когда медицинские технологии противоречат моральным нормам.
3. Изучение правовой базы: Знание законодательства в области здравоохранения и этических комитетов.
Биоэтика помогает студентам переходить от чисто биологического понимания организма к восприятию пациента как личности, требующей уважения и защиты.
Основной задачей этого курса является подготовка специалистов медиков в области медицинской этики , взяв за основу принципы деонтологии.
Со времен Гиппократа, известно, что врач, по своей сути – философ, поскольку не существует большой разницы между медициной и мудростью лечения. Преподавание биомедицинской этики для будущих врачей – важная составляющая учебного процесса, как его воспитательный и назидательный элемент.
Биомедицинская этика, ориентируясь на предвосхищение, обнаружение и осмысление дилемм в медицине, ставит приоритетной задачей сбережение жизни людей, актуальную чуткую рефлексию на проблемные этические вопросы в обществе или внутри профессионального сообщества, проявление своих моральных качеств для успешного преодоления таких проблем.
В соответствии с учебным планом курс делится на вводную часть для ознакомления с общими понятиями биоэтики и биомедицинской этики, и прикладную часть биомедицинской этики.
Общетеоретическая часть позволяет студентам лучше освоить научную систему современных знаний по основополагающим аспектам биоэтики и биомедицинской этике. Прикладная часть позволяет сформировать навыки использования ряда практических компетенций, регулирующих профессиональное поведение современного специалиста в межличностном общении врач – пациент, врач – врач, а также составить свое мнение о проблемах прикладного характера таких, как эвтаназия, аборт, трансплантация, экспериментальная медицина и пр.
Курс направлен на ознакомление с основными этическими проблемами и подходами в рамках личностной и общественной морали, а также в области профессиональной этики.
Особенностью учебного курса является его комплексный характер, т.е. целостное рассмотрение вопросов профессионального общения при взаимодействии двух заинтересованных сторон в результате общих усилий по преодолению проблем со здоровьем в процессе лечения, неоднозначность подходов и приемов системы здравоохранения и деонтологической специфики медицины, отношений прогресса в медицине и реакции на его результаты общества и т.д.
Курс строится на междисциплинарном взаимодействии этики, медицины, религиоведения, культурологии, географии, истории, лингвистики, социологии, экономики, политики и т.д., которые позволяют понять студентам влияние тех или иных процессов, связанных с потребностями человека и общества, шкалы ценностей, значения поступков, этические принципы и нормы.
В качестве не менее важных задач можно обозначить следующие: развитие у студентов направленности на понимание особенности сопоставления этических категорий в биоэтике (страдание и сострадание, добро и зло, пр.), понимание основ формирования философских концепций в медицине и в системе здравоохранения, как государственного института, этических принципов и норм.
Понимание важности применения биоэтических принципов достигается путем отработки ситуаций по кейсам и активной работы на семинарах (умение грамотно говорить, слушать, выступать с докладами и презентациями, спорить, убеждать). Представление о современном понимании биоэтических проблем и о способах их преодоления осуществляется в рамках семинарских занятий через демонстрацию визуальных приемов: токшоу, радиопередачи, презентации, кинематограф (документальные, художественные фильмы).
В ходе лекционных и семинарских занятий студентам предлагается выполнить ряд упражнений с использованием текста «Клятвы Гиппократа», «Нюрнбергского кодекса», «Модельного закона» и т.д. для ознакомления, анализа и составления своего взгляда на проблемы, представленные в них. Работа с текстом помогает развить у студентов необходимые умения и навыки, позволяющие использовать полученные знания в будущей профессиональной деятельности.
Для систематизации нового материала преподаватель предлагает студентам структуру курса и требования для успешной сдачи экзамена.
Устный экзамен включает вопросы по пройденному материалу в разделе – биоэтика. Студент, завершивший изучение данной учебной дисциплины, должен знать:
• принципы биоэтики и биомедицинской этики;
• место и роль биоэтики в жизнедеятельности специалиста;
• история возникновения биоэтики;
• модели взаимоотношения врача и пациента;
• биоэтические комитеты и комиссии;
• биоэтические международные декларативные документы. уметь:
• выделять теоретические, прикладные, ценностные аспекты этического знания, применять их для обоснования практических решений, касающихся как повседневной жизни, так и профессиональной области;
• общаться, критиковать и урегулировать конфликты в соответствии с этическими нормами и принципами;
• формировать и обосновывать личную позицию по отношению к проблемам биоэтики; • находить материал по проблемам, связанным с биоэтикой;
• формировать свой профессиональный имидж.
ОБЪЕМ ДИСЦИПЛИНЫ Объем дисциплины для направления «Прикладная этика» Всего аудиторных занятий 48 ч Из них: лекций 24 ч Практических занятий 24 ч
Самостоятельная работа 31 ч Итого (трудоемкость дисциплины) 79 ч